Ingredients
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Réunissez ces ingrédients pour préparer la soupe crémeuse au poulet et au riz sauvage :
- Pour le poulet :
- 500g de poitrine de poulet
- 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
- Sel et poivre, au goût
- Pour la soupe :
- 1 tasse de riz sauvage
- 4 tasses de bouillon de poulet
- 1 tasse de crème épaisse
- 1 oignon, haché
- 2 carottes, coupées en dés
- 2 branches de céleri, coupées en dés
- 2 gousses d’ail, émincées
- 1 feuille de laurier
- ½ cuillère à café de thym séché
Instructions
Voici comment préparer la soupe crémeuse au poulet et au riz sauvage :
Préparer le poulet :
- Cuire le poulet : Dans une grande poêle, faites chauffer l’huile d’olive à feu moyen. Ajoutez le poulet et faites-le cuire pendant 5-7 minutes de chaque côté jusqu’à ce qu’il soit bien doré et cuit à cœur. Salez et poivrez à votre goût.
- Émincer le poulet : Une fois le poulet cuit, découpez-le en morceaux et réservez.
Préparer la soupe :
- Faire revenir les légumes : Dans une grande casserole, faites revenir l’oignon, les carottes, le céleri et l’ail jusqu’à ce qu’ils soient tendres, environ 5 minutes.
- Ajouter le bouillon et le riz : Ajoutez le bouillon de poulet, le riz sauvage, la feuille de laurier et le thym. Portez à ébullition, puis réduisez le feu et laissez mijoter pendant 30 minutes ou jusqu’à ce que le riz soit tendre.
- Ajouter la crème : Incorporez la crème épaisse et laissez mijoter encore 10 minutes pour épaissir la soupe.
- Ajouter le poulet : Ajoutez le poulet émincé à la soupe et mélangez bien.
Servir :
- Finaliser : Goûtez et ajustez l’assaisonnement avec du sel et du poivre si nécessaire. Servez la soupe chaude, accompagnée de pain croustillant si vous le souhaitez.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 45 minutes
Nutrition
- Serving Size: 4 à 6 portions
- Calories: 350-400 calories
- Fat: 15g
- Carbohydrates: 25g
- Protein: 30g