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Soupe crémeuse au poulet et au riz sauvage


  • Author: Sofia
  • Total Time: 1 heure

Ingredients

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Réunissez ces ingrédients pour préparer la soupe crémeuse au poulet et au riz sauvage :

  • Pour le poulet :
    • 500g de poitrine de poulet
    • 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
    • Sel et poivre, au goût
  • Pour la soupe :
    • 1 tasse de riz sauvage
    • 4 tasses de bouillon de poulet
    • 1 tasse de crème épaisse
    • 1 oignon, haché
    • 2 carottes, coupées en dés
    • 2 branches de céleri, coupées en dés
    • 2 gousses d’ail, émincées
    • 1 feuille de laurier
    • ½ cuillère à café de thym séché

Instructions

Voici comment préparer la soupe crémeuse au poulet et au riz sauvage :

Préparer le poulet :

  1. Cuire le poulet : Dans une grande poêle, faites chauffer l’huile d’olive à feu moyen. Ajoutez le poulet et faites-le cuire pendant 5-7 minutes de chaque côté jusqu’à ce qu’il soit bien doré et cuit à cœur. Salez et poivrez à votre goût.
  2. Émincer le poulet : Une fois le poulet cuit, découpez-le en morceaux et réservez.

Préparer la soupe :

  1. Faire revenir les légumes : Dans une grande casserole, faites revenir l’oignon, les carottes, le céleri et l’ail jusqu’à ce qu’ils soient tendres, environ 5 minutes.
  2. Ajouter le bouillon et le riz : Ajoutez le bouillon de poulet, le riz sauvage, la feuille de laurier et le thym. Portez à ébullition, puis réduisez le feu et laissez mijoter pendant 30 minutes ou jusqu’à ce que le riz soit tendre.
  3. Ajouter la crème : Incorporez la crème épaisse et laissez mijoter encore 10 minutes pour épaissir la soupe.
  4. Ajouter le poulet : Ajoutez le poulet émincé à la soupe et mélangez bien.

Servir :

  1. Finaliser : Goûtez et ajustez l’assaisonnement avec du sel et du poivre si nécessaire. Servez la soupe chaude, accompagnée de pain croustillant si vous le souhaitez.
  • Prep Time: 15 minutes
  • Cook Time: 45 minutes

Nutrition

  • Serving Size: 4 à 6 portions
  • Calories: 350-400 calories
  • Fat: 15g
  • Carbohydrates: 25g
  • Protein: 30g